kakao kawa

[...] + kostka gorzkiej czekolady 2. jaja, mąka kokosowa, serek wiejski 3. polędwiczka wieprzowa, orzechy brazylijskie 4. schab, orzechy brazylijskie 5. awokado, olej kokosowy, kakao Dziś bez węgli, żeby zobaczyć jak będę się czuła, jeśli dużo lepiej to odstawię je. Dość kłopotliwe są wzdęcia i inne skutki ich jedzenia jak się pracuje bez przerwy z [...]

SKŁADNIKI koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowane białko jaja, maltodekstryny, kakao (dla smaków: czekoladowy, czekoladowo-miętowy, toffi), kawa naturalna instant, kawa zbożowa instant (dla smaków: kawowy, cappuccino), aromaty identyczne z naturalnymi, składniki mineralne (węglan wapnia, fosforan trójwapniowy, hydroksywęglan magnezu, [...]

[...] gorszy dzień,dzisiaj 180kg w martwym,leciutko na 4 powtórzenia,w reszcie też super,siła ładnie idzie w górę :-) Aktualnie jedynym suplementem przed treningowym jest kawa z kakao naturalnym,pieprzem cayene i imbirem i moc jest :-) A i juz dzisiaj ruszylismy z remontem na ,,naszej" siłce w klubowym budynku,po cichu liczę,że w maju już będziemy [...]

[...] 2x max 90sek 1b.Brzuszki 2x max 90sek *ciężko, ale się ciesze z progresów! Muszę więcej się rozciągać! Miska! Suplementy: green tea, kawa (kardamon, cynamon, goździki, kakao), kombuch, folik Warzywa: pomidory, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b797b5377bc43e991b6059dd82bf078.png Czuję się w obowiązku dopisać, że: czuję potężnie biceps, [...]

[...] DNT Z aktywności: Aqua aerobik - nie umiem sobie odmówić, i póki nie trzeba to nie odmawiam. Baaardzo mnie relaksuje i mi poprawia nastrój %-) Miska! Suplementy: green tea, kawa (kardamon, cynamon, kakao), woda, folik, kombuch Warzywa: pomidory, papryka, sałata lodowa, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/049662b028444e42bef82d666dd6ced7.png

04.10.2013 DNT Aktywność: orbitrek - 35 minut + Aqua aerobik Miska! Warzywa: papryka czerwona, cebula, ogórek zielony Suplementy: kombuch, green tea, kawa (kardamon, cynamon, goździki, kakao) , folik, woooda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35c48ff78e91466a9d5f4a886f19988a.png

[...] Miskę wrzucam, chorobowa i bez utrzymanego bilansu, ale żeby wiedzieć jak to wyglądało w chorobie... Warzywa: ogórki, pomidory Suplementy: gripex, kawa (kardamon, cynamon, kakao, goździki), herbata lipowo-brzozowa (pieprz kajen, imbir świeży, cynamon), folik, czosnek + jakas herbata naturalna odtruwająca (pokrzywa itp... mogę skład wrzucić jak [...]

[...] aeroby - orbitrek 45 minut - zwiększyłam obciążenie z 2st. na 3st (skala do 8) i prędkość powyżej 26,50. JUTRO SIŁOWNIA! Miska! Suplementy: folik, kawa (cynamon, kardamon, kakao, goździki), green tea, imbir, herbata oczyszczająca (pokrzywa itp.) Warzywa: cebula, papryka, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e61e55c2fcb424a95925907da092df5.png

[...] szybko i mogę dalej dawać sobie wycisk %-) (szalona ja nigdy nie myślałam, że tak napiszę czy pomyślę :)) ) Miska! Suplementy: green tea, kawa (kardamon, cynamon, goździki, kakao), kombuch, folik, imbir Warzywa: pomidory, sałata lodowa, papryka, kabaczek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7282bdda5e9b450cb5d054de7708545e.png Zmieniony przez - okurasei w [...]

[...] do głowy... }:-( Miska! Warzywa: kabaczek, sałata lodowa Suplementy: folik, green tea, herbatka oczyszczająca(liść czernicy, brzozy, pokrzywa, perz kłącze, poziomki, owoc jarzębiny, bzu, kwiat wrzosu, ziele uczepu, karczoch, kłącze pięciornika, kawa (cynamon, kakao, kardamon, goździki) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/388afbe6f3b44e81b7f633e386caa3fd.png

Ojj, prawda, prawda. Choć to kombinowanie nie zawsze wychodzi %-)... DZIEŃ 90 TRENING: Dzień 1 - trening #15 rozgrzewka 1. wyciskanie na płaskiej 3x-4-6 20/40x5/42.5x3/45x2 20/37.5x6/40x4/42.5x3 Zadowolona jestem, bo na zawodach miesiąc temu 45kg poszło ledwo, ledwo, a dziś 2 razy i to po 2 wcześniejszych seriach. 2. wiosło sztangielka w [...]

[...] Trening 3g wit.C 2. jabłko z cynamonem 3. 5jaj, 100g boczku 4. 250g piersi z kury 5. 250g sera półtłustego 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 2g o3 NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień mięta, zielona herbata Na noc melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70fb39646d74442da3eaf5e48a72662a.jpg Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-07-10 11:56:57

[...] makreli, 30g orzechów 10g BCAA Plus Trening 3g wit.C 2. Grejfrut 3. 5jaj- 4. - 5. 250g szynki wieprzowej 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 2g o3 NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień zielona herbata Na noc melisa Znalazłem resztki o3 z IHS, zamowienie na suple poszło więc z niecierpliwością czekam aż wjadą mi te smakołyki. Wieczorkiem [...]

[...] 2kaps Glukozaminy 1. 5jaj, 30g orzechów 2.- 3. 250g Piersi z kurczaka Trening 3g wit.C 4. 5 jaj, 100g wieprza 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 2g o3 NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień zielona herbata Na noc melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbd6dfafd8f84455871379118efb4c28.jpg Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-07-13 21:09:57

[...] BCAA Trening 3g wit. C 4. 50g Supreme Whey, śliwki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5e1a5dc60f24bf38458da279fdfd901.JPG 5. 5jaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98022280974c4a74934a654725912b64.JPG 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia mięta, zielona herbata PO treningu melisa + cynamon Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-08-12 20:21:18

[...] 2. i 4.- 5. 250g piersi, 40g mozarelli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3f4258c1a2c469586940cc4cc0f9545.JPG Trening 3g wit. C 3. 50g Supreme Whey 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia mięta, zielona herbata PO treningu melisa + cynamon Dzisiaj wpadł kurczak i mozarella z dwoch względów, po pierwsze nie udało mi sie zrobić na dzisiaj [...]

[...] orzechów 2. 5jaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab547c86e52b47289022b67eed5f95ac.jpg 3. i 5. 375g watróbki Trening 3g wit. C 4. 50g Supreme Whey 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia mięta, zielona herbata Po treningu melisa + cynamon Ktoś mówi, że dieta to drogi wydatek. Mi wychodzi koło 10zł/ed - 6zł watróbka, jajka ~2zł, makrela [...]

[...] 1. 250g makreli, 30g orzechów 2.- 3. 250g wątróbki 10g BCAA Trening 3g wit. C 4. 50g Supreme Whey, śliwki 5. 5jaj, 250g wieprzowiny 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia mięta, zielona herbata PO treningu melisa + cynamon Sucha wypiska, bo skonczyły mi się pomysły na zdjęcia szamy, a wątróbki za Chiny Ludowe nie wstawie. [...]

[...] Trening 3g wit. C 3. 50g Supreme Whey 4.- 5. 375g miesa z uda kurczaka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61013518d1154d988faf4f84c35ad551.JPG 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia mięta, zielona herbata Po treningu melisa + cynamon Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-08-20 16:39:54

[...] 1. 250g wątróbki, 30g orzechów 2. - 4. 250g wątrobki 10g BCAA Trening 3g wit. C 5. 50g Supreme Whey, nektarynki 6. 5jaj, 150g wieprza 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia zielona herbata Zapomniałem zaparzyć melisę, a po powrocie do domu już mi sie nie chciało zbytnio. Sylwetkowo widać różnice, co by było gdybym sie nie [...]